reaktiv training - der neue Fitness Trend

Jahrelang wurde vor allem nur eins trainiert: die oberflächlichen Muskeln. Zwar wusste man schon immer, das darunter noch tiefere Muskeln und Bindegewebe liegen, die dem Körper Halt geben und die Gelenke schützen. Doch erst seit kurzem weiss man, auf welche Reize (reaktiv impuls) der Körper reagiert um diese Regionen effektiv zu trainieren.

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